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朝練！夜練！土日練！
３月まで
ランドセル背負って学校に行っていた児が
中学生になったとたんに
厳しい現実が(。>д<)
「頑張って」とは言えない(@_@)
よう頑張っとる！
朝練
夜練
土日練
部活は中々ハードの様だ！
今夜も
ご飯はシッカリ食べたらしいが
（食卓は別なので）
お風呂上がりに
元気付けに一杯♪♪♪
今日の疲れは明日に残さない＼(^^)／
プロもやっとる身体作り♪♪♪
ランドセル背負って学校に行っていた児が
中学生になったとたんに
厳しい現実が(。>д<)
「頑張って」とは言えない(@_@)
よう頑張っとる！
朝練
夜練
土日練
部活は中々ハードの様だ！
今夜も
ご飯はシッカリ食べたらしいが
（食卓は別なので）
お風呂上がりに
元気付けに一杯♪♪♪
今日の疲れは明日に残さない＼(^^)／
プロもやっとる身体作り♪♪♪
泊のお客さんのダイエット
泊のお客さんは男性ばかりですが
「メタボが気になる！」
そこで今夜はダイエットセミナーを
開催しました。
力仕事をして
汗をかいて
なのに「痩せない！」
内臓脂肪と体脂肪が高いですね(@_@)
明日の朝から
食事の見直しがスタートします。
3日後の計測が楽しみですね♪♪♪
「メタボが気になる！」
そこで今夜はダイエットセミナーを
開催しました。
力仕事をして
汗をかいて
なのに「痩せない！」
内臓脂肪と体脂肪が高いですね(@_@)
明日の朝から
食事の見直しがスタートします。
3日後の計測が楽しみですね♪♪♪
午前の仕事
アースデイ無事終了♪
ブレスさん主催のアースデイが
無事終了しました♪
少ないスタッフで
どうご要望にお応え出来るか？
事前に富山コーチと打ち合わせをしたり
富山コーチの皆様にも色々
下準備をお手伝いして頂けて
今日を向かえることができました。
速やかに計測できるアンケート
立ち止まって
「やってみたい」と思って頂けるご案内♪♪♪
お待たせすることなく
計測して頂けました。
早速の３日間チャレンジスタートです♪
今回は男性が多かったのでこれからが楽しみです♪
ダイエットコーチとしての
力量が問われます(^^)
真剣にサポートさせて頂きます♪♪♪
無事終了しました♪
少ないスタッフで
どうご要望にお応え出来るか？
事前に富山コーチと打ち合わせをしたり
富山コーチの皆様にも色々
下準備をお手伝いして頂けて
今日を向かえることができました。
速やかに計測できるアンケート
立ち止まって
「やってみたい」と思って頂けるご案内♪♪♪
お待たせすることなく
計測して頂けました。
早速の３日間チャレンジスタートです♪
今回は男性が多かったのでこれからが楽しみです♪
ダイエットコーチとしての
力量が問われます(^^)
真剣にサポートさせて頂きます♪♪♪
アースデイ
部活はスゴイ
明日は
お弁当を持って
一日中
部活らしい(@_@)
「頑張れ！」の言葉だけでは
頑張れない！
大事なのは身体作り♪♪♪
プロから赤ちゃんや妊婦さんも
身体作りしている♪♪♪
赤ちゃんが飲んどるの
トロピカルフルーツヤァ！
お弁当を持って
一日中
部活らしい(@_@)
「頑張れ！」の言葉だけでは
頑張れない！
大事なのは身体作り♪♪♪
プロから赤ちゃんや妊婦さんも
身体作りしている♪♪♪
赤ちゃんが飲んどるの
トロピカルフルーツヤァ！
買い出しがポイント♪
最後の晩餐のお客さん
部活から帰って来て
ランチ♪
以外にヒット♪
時間差で仕上げる
仕上げに胡麻をタップリの
茄子と厚揚げの味噌炒め♪
茄子を胡麻油で炒めて
豚肉を加えて一混ぜ
人参を加えて一混ぜ
ピーマンを加えて一混ぜ
厚揚げを加えて一混ぜ
味噌を加えて
胡麻をタップリ振って出来上がり！
下ごしらえは大事(⌒‐⌒)
豚肉
人参
厚揚げ
これは失敗が無い♪
冷めたら出来上がり
イワシの梅干し煮
朝から汗をカキカキ！
てんてこ舞い♪
プチ断食終了♪
土日のプチ断食終了しました。
今夜も食べなくても行けそうでしたが
食べることにしました。
具沢山の味噌汁♪
デトックス効果の有るモヤシ、
椎茸、ワカメ、豆腐とねぎ
納豆はお塩で食べます♪
アロエは中々優れモノです。
クレオパトラも食べていたとか(笑)
どうやって食していたんでしょうね？
今夜も食べなくても行けそうでしたが
食べることにしました。
具沢山の味噌汁♪
デトックス効果の有るモヤシ、
椎茸、ワカメ、豆腐とねぎ
納豆はお塩で食べます♪
アロエは中々優れモノです。
クレオパトラも食べていたとか(笑)
どうやって食していたんでしょうね？
プチ断食の後♪
昨夜は
味噌汁でした。
モヤシと豆腐とワカメ入り♪♪♪
ドンブリ一杯完食♪
日曜日の今もプチ断食中(⌒‐⌒)
お腹が「グッー」って言ってます♪♪♪
そやけど
「食べた～い！」の気持ちが無いのが不思議＼(^^)／
味噌汁でした。
モヤシと豆腐とワカメ入り♪♪♪
ドンブリ一杯完食♪
日曜日の今もプチ断食中(⌒‐⌒)
お腹が「グッー」って言ってます♪♪♪
そやけど
「食べた～い！」の気持ちが無いのが不思議＼(^^)／
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