ヘルシーエイジングライフ

  

手作りトマトピューレでソース




外食でハンバーグは食べれ無い！

  

２週間前の乳酸キャベツと
3日前の乳酸キャベツ

食べ比べると歴然！

２週間前の方が旨い♪♪♪

２つ合わせて




何かな？

  

グルタミン酸が6.5倍やって

美味しいメニューに変身♪♪♪

楽しみだなぁ♪♪♪  

タラのフリッター




昨日のそぼろ餡を
赤南蛮を効かして
玉ねぎタップリ入れて
甘酢餡に♪♪♪

味噌おでん
大根、玉子、コンニャク、竹輪

キャベツのさざ波昆布和え





味噌汁ほぼ完食♪




  

計6枚

捨てるには勿体ない！




この間
テレビでやっとったの作ってみよう♪

一週間寝かせるのでまだ先＼(^^)／
  

大きくザク切り

たっぷりのお湯を湧かして

塩を入れて

茹でます♪

1秒茹でです。

冷めたら絞って
さざ波昆布とゴマで和えます。

甘くて美味しい♪♪♪



  

保育園にお迎えに行く前に

仕込みをします。


  

嬉しいょな＼(^^)／

4ヶ月振りの計測に来られました♪

見ただけで分かったよ♪♪♪

後ろの腰のクビレが綺麗だ！！！

4月の結婚式の
着物姿は素敵だと思う♪

『うなじ』女性が見てもウットリしちゃうょ♪♪♪

サポート期間は3ヶ月
この間にコツを掴んでいました＼(^^)／

その後4ヶ月も
サポートを受けに来られませでした。

しかし
手が離れても
ちゃんと結果を出していました。

運動は無し！

体重 ➖4㎏（トータル➖9㎏）
体脂肪 ➖3％（トータル➖5％）脂肪の重さ➖6㎏
ウエスト ➖4㎝（トータル➖11㎝）

どんなお洋服でも着こなせますね。

着れる服を選らば無くても

着たい服が着れる♪

女性の幸せですね(*^^*)



  

旨くてヤバイ(⌒‐⌒)
  

2度揚げのからあげ♪♪♪

200個揚げたことになる(@_@)


  

6歳児が
太鼓で出るんやさ♪♪♪  

鯖のムニエル
仕上げにバターで風味付て




サラダ




ひじきの煮物
生ひじき、人参、コンニャク、揚げ、竹輪、小松菜




具沢山の味噌汁

玉ねぎ、キャベツ、揚げ、豆腐、飛騨ネギ

味噌汁は
見事に完食♪♪♪


  

72歳のご婦人から
嬉しい言葉を頂きました♪

「睡眠導入剤飲まんでもグッスリ寝れたよ♪」

素直な方で

「こうすると良いですょ」とアドバイスすると

必ず実行されます＼(^^)／

良い結果が出るので

サポートのしがいが有ります。




お薬の無い生活は嬉しいですね♪♪♪

若い方でも

「眠れない」と
お薬の世話になっている方が結構みえます。

「弱い薬やで♪」

反論はしませんが

弱くても

薬で有ることは間違いないのです。

  

FBでも拡散希望されていて
気になっていました。

13歳の時行方不明になり

2年振りに無事保護されたニュースを見て

良かったです♪♪♪

これからが大変と思います(@_@)

自分事と思い
温かく見守って頂きたいですねm(__)m  

久し振りの演劇観賞して来ました♪

高山市民劇場の分身の方々が
20代30代の血気盛んな時は

沢山の自主公演がありましたが

40代50代になり

休演の劇団が有る中で
久し振りの演劇公演でした。

身内が出演しているので
足を運びました。

二組の家族のお話しで

姉妹二組の

子育て真っ最中の家族と
子育てが終わった夫婦のお話しでした。

ほんの数時間の出来事を
切り取って演出されていましたが

歳を重ねたからこそ出せる

味のある公演でした。

素人が頑張っている演劇
＼(^^)／

次回も
沢山の方に見て頂けたら嬉しいですね♪♪♪












  

ポイント券で入らせてもらった温泉♪

有り難くてノンビリしました。

温泉のロビーで
更に
ノンビリしていたら

浴衣を着た観光客の方が
肩にバスタオルをかけて

のれんを潜って出て行かれたのですが

二人戻って来て

籠に入っていた
使用済みバスタオルを

ゴッソリ持って行かれました。

人の使ったバスタオルを
部屋に持って行ってどうするんだろう？

まぁ
想像は付きますけど！Σ(×_×;)!



  

ポイント券２枚で入れる温泉と
3枚で入れる温泉が有る♪

そこで
２枚で入れる温泉へ






ゆっくり出来ましたo(*⌒―⌒*)o  

冷凍庫には何かな？のモノがたまるんです(笑)

ネギと揚げは味噌汁用に
一回分づつ小袋に入れて冷凍してます。

ゴマとか小エビ等の乾物も冷凍しています。

赤南蛮も干さないで
生を冷凍して
使うときハサミで切って使うので
柔らかくて色も良くて良いです。

煮物の煮汁も冷凍しています。
たまったらおからを煮ます。

それ以外は
チョッとの余り物が貯まるんです。

チョッとの余り物で
おからを煮て

冷凍をスッキリさせる時期です。





  

見事に野菜室が空です！




ゴミとニンニクだけが残ってます。

今から綺麗にして

昨日買った

じゃがいもと人参を入れます。




プレゼントにもらった花鉢の
ザルがピッタリ♪♪♪

ビニールが張って有るのはそのままで

長いのは

丁度の袋を被せて

仕切って使えて

野菜も立てて入れて便利やぁ＼(^^)／

一番汚れやすいじゃがいもは
紙袋に入れて

汚れたらポイ♪
  

オリエンテーションのご案内

健康になるダイエット？
結果の出る減量？
食事の見直し？
運動しずに痩せる？

「そんな情報腐るほど目にして！耳にしとるは！」

誰でもがそう思っています。

私もそうでした！

?(・_・;?で富山サポートクラブの
ドアを開けました(笑)

「4㎏で良いんやで」

頑固な気持ちでスタートしたのに
12㎏もの減量して
挙げ句にダイエットコーチしています＼(^^)／

前置きはこれくらいにして

オリエンテーションのお知らせ

4月2日

①9時30分～10時30

②11時～12時

③13時30分～14時30分

④15時～16時

⑤16時30分～17時30分

⑥19時～20時

⑦20時30分～21時30分

どの時間帯も一組にてお願いいたします♪

お一人で
お友達と
親子さんで
ご兄弟で
ご夫婦で

申し込み
お問い合わせは電話にてお願いいたします。

0577-33-6161
090-7859-6397