ヘルシーエイジングライフ

おはございます。

足元から寒さが！

首回りから寒さが！

防寒対策されましたか？

身体の中からポカポカしましょうね。

筋肉を作ると
寒さを感じ無くなるんだそうです。

確かに
私は体温が上がり
冷えが 辛く無い感じです。

35.2度くらいでしたが
36.5度になりました。

血圧に至っては
73の53ビックリする低さでした(((((゜゜;)

今は120の78
良い数値になりました。

減量しながら

筋肉を増やす食事の見直し

疲れない 健康な体になりました。

嬉しいです。