ヘルシーエイジングライフ

  

天ぷらにしました。
椎茸とカボチャも(*^^*)






生姜をたっぷり入れました♪
白菜はドサッと入れました♪



肉しゃがモドキです。
肉なしで手作り凍み豆腐を入れました♪



  

ダイエットは体重を減らすこと！
ではなくて

体調を調えることです。

だから
引き算ではなくて
足し算なんですね。

引き算の
食生活をすると

脂肪が足し算になります。

これがリバウンドです(@_@)

食事の見直しは
足し算です。

だから
身体が喜びます♪

身体が喜ぶと心がほっこりします♪♪

心がほっこりすると頭が満足感で溢れます♪♪♪

ダイエットチャレンジャーが
ニコニコなのは

身体も
心も
頭も

足し算の食生活で
結果が伴うからです。


料理が下手だし
苦手やし
いそがしくて！


そんなママだからこそ出来る
食事の見直し！






  

最近のチャレンジャーさん達は
ニコニコです♪

一人一人の
MAX体重の違いは有りますが

確かに減量しているのに
だぁ～れも気づいてくれなくて

?(・_・;?

だったのが

２ヶ月位して

－10㎏
－6㎏
－3㎏


「あれ？痩せた？
なんかカッコ良く痩せてるね」

やっとで気づいてもらえたようです。

チャレンジャーさん達
ますます励みなって

目標値を目指して
チャレンジされています。

私も
会える日が楽しみで

毎日ワクワクしています＼(^^)／