ヘルシーエイジングライフ

  

体重は
普通ですが

ご本人は

「体がどんどん重くなって
痩せ難く成って来た！」と

サポートクラブに来て下さいました。

計測すると
体脂肪がかなり高いですね！

食事も随分 気を付けいるようです。

話しを聞いて
原因がわかりました。

一年間も続けている
ダイエット食が
間違っていたようです。

ご本人は
良かれと思って続けていました。

サポート無しの
ダイエットは

脂肪を増やし

痩せない体を作ってしまいます。

一週間の
結果をみながら

食事の見直しをする
健康になるダイエットは

大切な体を

守ります。

一週間で

体重は➖1.6㎏

その内の➖1㎏が脂肪で減っていました。

嬉しいですね＼(^^)／




  

今日は
ピーマンがお得でした。

糸こんと
きんぴらに♪







天ぷらにも♪

ピーマン
なす
椎茸
竹輪
シシャモ

豪華な天ぷら盛りです。

枝豆冷奴は冷た～くして。

豚汁はお代わり自由です。





  

小さい時から

悩みだった(TT)

人には分からん悩みは
誰にも有りますね。

「デッカイなぁ。」

人には羨ましいことでも
劣等感に成っていたんですね。

背の高い人は

「分かる～」

やはり気持ちが分かるそうです。


チャレンジ一週間の感想は♪♪♪

「朝起きるのが楽(*^^*)」

嬉しい変化ですね。

ぐっすり
眠れるんですね。




寝ている間に
減量出来るほど

体調が整って来たんやな♪♪♪

良かっなぁ＼(^^)／

  

6㎏の梅漬け

良いあんばいに
梅水が上がって来ました！

梅漬け成功です＼(^^)／

石を12㎏から6㎏に
減らしました。