ヘルシーエイジングライフ

  

今日で
減量18日目

きちんと
結果が出ています。

体重 ➖2.3㎏
体脂肪 ➖2㎏

ほとんど体脂肪で減量されています。

これが大事なところです♪

血圧！
不整脈！
喘息！
お薬も出ていて

「薬は飲みたくない」そうです。

薬は
身体を冷やします。

身体が燃えないと
筋肉が出来ないので

脂肪が増えます。

デトックス出来る♪
代謝を上げる♪
筋肉を作る♪

優れものの
サーモティーを
3リットル（4リットルか理想）
飲んでもらいます。

オシッコの回数を
増やして
肝臓、腎臓のデトックス効果を高めます♪

お薬の害も流してくれます♪

その時
脂肪も流れてくれます。

更に身体が燃えるので
代謝が高まり

筋肉が
出来て来ます。

0.5%アップしています！

運動しなくても日常生活で
減量出来るのです。

もちろん
運動出来たら最高です！

しかし
筋肉が無い時に
運動すると
筋肉を傷つけるので
オススメしません。

お昼は
パンと野菜ジュースでしたが

これは
最悪メニューなので

早速
おにぎりに変えて
頂きました＼(^^)／

朝ご飯と夕食は
私のお出しする
栄養満点『GI』メニューです。

晩酌はされないし
夜食も食べない方なので

良いですね＼(^^)／

コーヒーも
身体を冷しますと話すと

「止めます」

素直な方です(*^^*)

素直な方は
結果が早く出ます！

痩せたくて
痩せたくて

念願の減量が出来て

「楽しみ♪」

心から喜んで下さっています。


奥様は
スポーツインストラクターを
されていて

「僕が太っているのでまずいんですょ！」

笑っちゃいました＼(^^)／


  

今夜はラーメンにする＼(^^)／

決めて
スーパーに行ったら
ラーメンの試食やっとた(笑)

試食させてもらって
味を覚えた(笑)

こんなもんなら
大丈夫やな(笑)

昨日の
豚しゃぶの茹で汁有るし

煮干しと昆布で出汁を取って
茹で汁と合わせて

更に
煮ブタの汁も入れて

スープは
バッチリ＼(^^)／







白カブの
わさびポン酢和え






切り昆布の煮物




１日ラーメン屋さんでした＼(^^)／

  

洗濯機ほど有難いモノは無い＼(^^)／

洗濯機の無い生活なんて
考えられん( ＾∀＾)

そのくらい
有難い存在なのに

うっかりしとった(。>д<)

回りが
黄色い！

ゴメンょ！

うっかりしとった(。>д<)

蓋の回りも
ホコリだらけや(。>д<)

竹串で
綺麗にしたよ！


綺麗になった洗濯機！

最初に洗ったモノは
雑巾とマット(≧▽≦)

ゴメンょ！







  

今朝も
チョコッと寄ってくれました。

「なんかね♪
肌がツルツルなんやさ(*^^*)
腹回りがスッキリした感じなんやさ♪
晩酌しんでも良いんやさ(笑)
ビール代使わんょ！」

「肌って♪化粧品じゃなかったんやな♪♪」

やっぱり話しが止まらん＼(^^)／

今日で

16日目！♪♪♪

健康になるダイエットって
今さらやけど
良いナァ～＼(^^)／




来週の計測が楽しみやぁ(≧▽≦)

チャレンジャーさんの
ニコニコ顔

最高＼(^^)／

  

汗だくになる時期ですね！

汗をかくと
トイレの回数が減ります。

それって
良いこと？
悪いこと？

汗は
体温調整のためにかくそうです！

汗で
デトックスは出来ないんです！


昨夜のサポートした
看護師さん

お仕事がら
水分補給がままならず

汗だくでお仕事されています。

午前中に
「トイレに一回くらいしか行かない！」

ひゃあー！

血液どろどろですね！

『血液どろどろ』は
次回に！


「脂肪も出てくれ無いよ(。>д<)」

だから
筋肉も出来にくいから
体脂肪が身体から出ないょ！

水分取らないと
代謝が上がらないょ！

身体が燃えないと
筋肉出来ないょ！

３つが繋がっているからね♪


看護師さんだから

うないずて
直ぐに実行されます＼(^^)／

結果が出ます！





水分なら何でも良い分けではありません！

溜まった脂肪は
トイレの回数で
体外へ排出します。

大も小も大事＼(^^)／

だから
良い塩分が大事！

まがい塩分は
体に残ります(。>д<)

さぁ～大変！

商品の裏には
塩分の品質までは
表示してないですょね。

多分
安い塩を使っています。

体に溜まります。






  

里親になった梅も入れて
13㎏漬けました。

梅水も沢山取れます。

料理に使いますょ。

添加物たっぷりの
ドレッシング止めてみませんか？

梅酢差し上げます。

チャレンジャーさんに
上げましょう。

美味しさに虜になるょ＼(^^)／

良い塩を使っているから
塩分は大丈夫(^_^)v

最近
健康のために
薄味を言われますが

天然の塩は
大丈夫なの知ってますか？

お菓子
練り物
ハム類

夏になると
味が濃くなります。

砂糖も塩分も添加物も
人工的なモノがたっぷり入った物を
知らず知らずに体に入れています。

自分で作れるモノは
作りたいですね。

体に悪いモノは
台所から
無くしましょう。

マーガリンは
トランス脂肪酸ですょ。(。>д<)




簡単で良いから

お家ご飯に
こだわってみましょう( ＾∀＾)

健康は自分の手で＼(^^)／